16.10.2014 parkfrizkungma1968

У нас вы можете скачать книгу книга выпечка без сахара каролин хартц в fb2, txt, PDF, EPUB, doc, rtf, jar, djvu, lrf!

На нашем пути часто встречаются потрясающие личности, способные вдохновить на самые кардинальные изменения в мировоззрении и стиле жизни. Каролина Хартц — австралийка, образ жизни которой стал примером для женщин всего мира. Всё началось с фото, которые Хартц опубликовала в Сети. На первый взгляд, это обычная миловидная женщина , но стоит узнать ее возраст… На этом снимке изображена летняя мать троих детей. Каролина поделилась с журналистами своими секретами сохранения молодости , главным из которых оказался отказ от сахара.

Вот уже 30 лет женщина ограничивает себя в употреблении этого продукта. Как оказалось, вовсе не напрасно. В 41 год врачи поставили Каролине преддиабетический диагноз. Неожиданные новости не на шутку встревожили ее, и женщина решила действовать. Заядлой сладкоежке, ей было тяжело избавиться от сахарной зависимости, но она ашла выход из положения.

Вместо рафинированного сахара женщина использует ксилит — природный сахар, который производят из некоторых видов древесины и растительных отходов сельского хозяйства.

Из-за непереносимости глютена, Каролине пришлось также отказать от пшеничной муки и нескольких видов злаков, включая ячмень и овес. Несмотря на преклонный возраст, она активно посещает тренировки по баскетболу, теннису и волейболу. Каролина советует не переедать. Она считает, что чрезмерную тягу к еде можно побороть, приучив себя наслаждаться каждым кусочком, смаковать, а не бездумно набивать желудок.

И хотя сейчас у Хартц сбалансированное отношение к здоровью, это не значит, что она не доходила до крайностей в прошлом.

Отказаться от сахара Кэролин вынудил преддиабетический диагноз. Тогда еще летняя женщина целый год не ела чизкейки на завтрак и пачку печенья на ужин. Поэтому вместо того, чтобы продолжать муки и лишения, она сосредоточилась на том, чтобы питаться здоровой пищей и внимательно наслаждаться удовольствиями, не переедая при этом.

Поиски вкусной пищи, которую можно есть без чувства вины, в конечном итоге привели женщину к тому, чтобы в 55 лет стать предпринимателем — когда она открыла компанию SweetLife, распространяющую заменитель сахара под названием ксилит. Когда женщина делает пирожные дома, она разрезает их на кусочки и замораживает порции.

Кроме того, что Хартц остаётся активной и сознательно питается, она каждый день медитирует и ходит гулять с мужем в течение 40 лет. При этом Кэролин признает, что обращалась к косметологом, но не это является её секретом прекрасного вида.

Она спит от 7 до 8 часов в сутки и занимается благотворительной работой для Фонда рака мозга. Таким образом, вместо того, чтобы продолжать муки и лишения, она сосредоточилась на том, чтобы питаться здоровой пищей и внимательно наслаждаться удовольствиями, при этом не переедая. Поэтому у меня были мои сладости, и я обязательно пробовала их.

Поиски вкусной пищи, которую можно есть без чувства вины и угрызений совести, в конечном итоге привели женщину к тому, что в 55 лет она стала предпринимателем — она открыла компанию SweetLife, распространяющую заменитель сахара под названием ксилит. Когда она делает пироги дома, она режет их на части, после чего берет их и замораживает. Помимо упражнений и внимательного подхода к еде, Хартц любит каждый день медитировать и гулять со своим летним мужем. Она признается, что некоторые недостатки она корректировала с помощью пластической хирургии, но не в этом секрет ее прекрасного внешнего вида.

Женщина спит по часов в день, при этом она регулярно старается помогать Фонду рака мозга. Но как утверждает Хартц, настоящей тайной её здоровья является оптимизм. При этом она соглашается с тем, что жизнь далеко не сахар и она состоит из огромного количества препятствий.